而且白开水有促进营养吸收的效果，也能让口味变得清淡。

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现代社会早已经不是那个以胖为美的唐代，虽然现在大家不再追求骨感美，但是也在追求一种合适的身材和一种健康的生活方式。现在女孩子都追求苗条身材，但总是管不住嘴，所以就会找来很多的减肥方法，其中食疗减肥是最简单也是最容易坚持的，但是也不是每种食疗减肥法都是正确的，有的女性为了早点看见减肥效果，便会采取不正确的减肥方法，反而对自己的身体造成了很大的伤害。例如我们今天要说到的香蕉减肥法，正确的香蕉减肥法确实有很好的作用，但是有的人过于追求快速的减肥效果，渐渐演变成了空腹吃香蕉和一日三餐只吃香蕉的减肥方法，显然这种方法是不正确的。那么正确的香蕉减肥法是怎样的呢？

香蕉减肥的正确方法

早餐只吃香蕉（但不能空腹）

早餐的绝美搭配就是香蕉和温开水，在早餐搭配香蕉搭配常温的白开水就可以了，在吃香蕉之前可以喝一杯温开水暖暖胃，然后再吃香蕉。对于香蕉和白开水都没有量的规定，直到吃饱为止。如果到午餐之前有饥饿的感觉，但也能只吃香蕉。

香蕉1

午餐正常进食

午餐是最幸福的进餐时刻，自己想吃什么就吃什么没有种类限制，但是在吃午餐的时候一定要细嚼慢咽。吃常规的午餐就好，可以多吃一些多米饭少吃一些配菜。

下午茶点心

这是正确香蕉减肥法最好的一点，那就是你可以吃下午茶，要知道有的减肥方法是完全取消了这一项的，在下午茶的时候只能吃一种零食，不能多种混合吃，还有就是不要吃甜食，如果想和水的话，也只能用白开水代替，不能摄入其他的糖分和热量。

晚餐定时进食

这个晚餐定时进食并不是一定要在什么时候吃晚餐，而是有一个具体的时间限制而不是具体时刻。香蕉减肥法的晚餐一定要在8点之前吃完，晚餐对食物也没有绝对限制，因为肉类和蛋白质是不容易消化的食物，所需要的时间大概是4个小时左右，因为在8点之后是绝对不能进食的。如果实在忍不住，那么不好意思也只能吃香蕉哦。

香蕉2

正确的香蕉减肥其实对作息时间也是有一定限制的，在晚上12点之前睡觉会有更好的减肥效果，让身体和肠胃可以得到充分的休息和调整。而且在饮用水上也是有一定限制的，最好是以白开水为主，因为白开水没有糖分，没有脂肪，热量有很少，不会让身体发胖。而且白开水有促进营养吸收的效果，也能让口味变得清淡。
随着生活水平的提高，牛肉也逐渐成为了我们餐桌上常见的肉类，虽然牛肉的价格相比猪肉要贵近一半左右，但是牛肉中含有更加丰富的蛋白质，而且脂肪很少，氨基酸组成相比猪肉更加接近人体需要，能够更好的提高人们的防病能力，因此牛肉是更为健康的肉类。而洋葱是我们餐桌上常见的蔬菜，不管是中餐还是西餐对洋葱的使用都非常普遍，并且洋葱的营养是非常丰富的，因此就诞生了洋葱炒牛肉这道菜，不仅味道十分的美味，而且营养也十分丰富哦。