“鬼压床”时如何迅速破解？

狗尾草

“前天白天，我趴着睡觉，迷迷糊糊又明显感觉肩膀处有个头搭着在，我以为是我家宝宝就没有多想，但又感觉说话声音不男不女的，我吓着了，就想起床，头、舌头、手指完全不能动弹，拼命的睁眼睛也睁不开，我吓得一身汗，呼吸也异常紧促，喘不过气来……知道感觉自己快窒息了，才顺气来。重点是真的能意识全程就有人趴在我身上。”

“鬼压床”到底什么原理？

心理咨询医师解说道：鬼压床学名「睡眠麻痹（sleep paralysis）」。通俗来讲，就是大脑神经意识清醒，但身体肌肉神经沉睡状态，出现身体任何部位动弹不得的情况。

通常这种情况下，大脑会急切传递入眠信息，人本能的意识拼命挣脱立刻醒来，但眼前模糊黑暗，加上对梦魇的恐惧，由于掉进深水，不能呼吸甚至快要窒息。

“鬼压床”通常发生在深眠状况下突然想醒来情况下，而正常的清醒过程是由深眠到浅眠然后醒来的循序递进的过程，而这也很通俗的解释了为什么会出现鬼压床现象。

为什么有人说很清晰的看到“鬼”就压在身上了呢？

从心理学上，“鬼”文化是自古以来，中国人对未知事物的恐惧的解释、幻觉。“鬼”文化通过的故事、书本、电影等途径充斥我们的大脑，当黑暗时，会对未知的环境产生一种心理恐慌。久而久之，这种幻觉会经常出现在你对未知事物、未知情况、未知环境下。

“鬼压床”后如何快速醒过来？

大部分人是不需要治疗的，这些方式可以尝试，但有些请慎用：

1.憋住呼吸，通常在一分钟之内因为快窒息而突然醒过来（慎用）。

2.通过紧促呼吸频率或者不发声只改变口型的方式说“叫醒我”提醒枕边人。

3.干脆顺气自然，告诫自己这是假的。神经放松的同时，抱着想要清醒过来的想法。

4.当害怕时想想美好的事物，如美丽的风景，清风徐徐。

5.尽自己所能，多扭动手指、脚趾、转动眼睛等等

不要焦虑，保证睡眠时间不低于6小时，睡眠前可以听一些轻音乐，喝一杯热牛奶，让自己睡前轻松一刻。

随便看看

从来没遇到过这些，嘿嘿

流氓兔

鬼压床简直太恐怖了。我以前就遇到过。就是那种感觉人意识是清醒的但就是动不了，也说不出话。据说是被鬼压在身上

飘飞的红叶

学鸡叫，或是床叫。

我要飞

鬼压床太恐怖！！！！！

安全套

飘飞的红叶 发表于 2016-10-19 13:02
学鸡叫，或是床叫。

是床叫还是叫床？

chenzhongyi

这多恐怖啊。。。。楼主是经历了多少次鬼压床啊。

抠脚老头

哈哈哈，楼主被鬼压身了

什么商机

楼主遇到很多次吧哈哈。这种是不是惹上什么不干净的东西了额

南江影子

很恐惧的感觉，我遇到过几次，醒来就不敢再睡觉了。可能是身体虚弱吧，也许是神经虚弱