刷了这么多年牙，竟然刷错了！平昌人快来看看，你刷对了吗？

奔放的小白

人们常说：刷牙时牙膏不能沾水？晚上刷过牙，早起就不用再刷牙？饭后要立即刷牙？到底对不对呢？


睡前刷过牙，第二天早起后不用再刷牙？

不是，早上起来后依然要刷牙。

睡前刷牙只是让口腔内达到了一个相对清洁的状态，但并不是无菌状态。而且细菌繁殖能力非常强，睡着之后唾液分泌减少，更利于细菌的繁殖。所以，早上醒来之后一定要刷牙。

刷牙时牙膏不能沾水？


不是，最好是让牙刷润湿，把牙膏挤在牙刷上沾一下水。

因为牙膏中的发泡剂（表面活性剂）与水结合才会发挥作用，对我们的牙齿表面起到更好的清洁作用。

现在的牙膏为了防腐，为了保持自己的功效，自身含水量越来越少，有些牙膏甚至不含水。

如果你不给适量的水，牙膏就会吸收你口腔内的唾液甚至口腔黏膜表面的水分，从而对口腔黏膜造成不同程度的刺激。

刷牙不能刷牙龈？

不，刷牙时一定要注意清洁牙龈。

其实，牙齿和牙龈之间的缝隙是最容易滋生细菌的位置。因此，刷牙时一定要注意清洁牙缝以及牙龈，以免形成牙菌斑，对牙齿和牙龈造成损害。



早上刷牙应该是在饭前还是饭后？

这个没有绝对的好坏，可以因个人习惯而选择。

如果刚起床觉得自己嘴里很苦，有些口臭，可以先刷牙再吃饭，吃完早餐再漱漱口就可以。

如果起床之后选择先吃早饭，那么饭后半小时左右再进行刷牙也是可以的。

每餐饭后都要刷牙吗？


每餐饭后都刷牙，这样是锦上添花的做法。

当然，从我们一般的口腔保健角度来讲，坚持早晚各刷一次牙就足够了。但是不建议饭后立即刷牙，以免造成牙齿过早或者更快的腐蚀，最好餐后半小时再刷牙。

牙齿缝隙大，应该怎么刷？


可以使用牙间隙刷，深入牙缝进行清洁。

当然，牙间隙刷不适合所有人。如果买了最细的牙间隙刷，但是牙龈过于饱满，牙间隙刷仍然无法进入牙缝，那么就说明你目前不适合使用这类牙刷，可以选择用牙线进行清洁。

怎么喝碳酸饮料可以减少对牙齿的伤害？

碳酸饮料最好用吸管喝。

碳酸饮料以及果汁等，最好使用吸管饮用，并且直接咽下去，不要让这些腐蚀性较强的饮品在口腔内停留过久。

喝完之后一定要漱口，但是谨记不要立即刷牙。


小朋友不能使用含氟牙膏吗？


小朋友从长出第一颗牙时就应该使用含氟牙膏进行刷牙。


3岁以下小朋友的牙膏用量为大米粒大小（如下图左侧所示），并用手指把牙膏磨平在牙刷上；3~6岁小朋友的牙膏用量为黄豆大小（如下图右侧所示）。


这些刷牙小误区，你中了吗？

刷牙时使用力量过大或过小，对牙齿造成损伤或清洁不净。

刷牙只清洁牙齿外表面，忽视牙齿其他部分。

30~40秒结束刷牙，很少或几乎不刷舌苔。

年纪大了或者进行过牙齿修补和治疗就不能使用电动牙刷。

月子期间不注意口腔卫生。

刷牙使用过冷或者过热的水。

正确的刷牙姿势


刷牙的重点并不是咬合面，而是牙齿和牙龈交界的位置，这个位置最容易积存细菌，并且会直接刺激我们的牙龈和牙床。


刷牙时刷毛和牙齿呈45°角，左右轻轻震颤，幅度在一两颗牙之间，八到十下之后再换另一颗牙。刷牙齿内侧也是斜45°，放在牙齿和牙龈的交接位置，一开始可能会有牙龈出血的症状，这可能是牙齿有些炎症不要担心。


如果一周两周之后症状没有减轻，需及时就医。对于电动牙刷，只要把牙刷头放在牙齿表面就可以，缓慢的摆动就可以。注意，刷牙时长至少要保持两分钟左右。


温馨提示：

有智齿的人建议拔掉，尤其是准备怀孕的年轻女性或者是准备要二胎的女性，否则一旦孕期发现牙齿有问题会比较难以处理。

一年最少看一次牙医，清洗一次牙齿。因为牙病的发展是非常的缓慢，定期查看有助于保持牙齿健康。

（来源：搜狐新闻）

李双江

欢欢水族 发表于 2016-9-9 09:15
那吃饭洗澡又有哪些要注意的呢？

网红，早上好