高血压患者的怎么预防突发事件..........................................

小酸菜

高血压患者必读的论文：
1.忌油腻和酒,忌剧烈运动                                                         
2.生活有规律 安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。
3.适当运动 在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。
4.服药要按时，高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期，持续。
5.劳逸要结合 高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。
6.关心自已的血压 最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。
7.稳定情绪 遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。


特别注意：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。心肌梗死、脑中风、尿毒症就是高血压携带的三个“脏弹”，一旦被这三个“脏弹”击中，那就是致命的损害。所以，积极控制血压，解除这三个“脏弹”显得尤为重要。高血压引起的脑血管意外称为中风，可谓是精确“制导”，直击人体指挥中枢，摧毁司令部，使人体陷入瘫痪状态，甚至死亡。一旦发病，病势凶猛，致死率极高;即使不死，大多数患者也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人都有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌与地，所以俗称中风。患有高血压的高大爷就是典型的例子，患有高血压十多年了，平时就是不注意控制血压，特别高的时候吃吃药，一旦降下来就停药。就在前几天分到安置房，儿女们都回来，全家庆贺，家里很热闹，几天没休息好，晚上突然口吐白沫、四肢瘫痪、不能言语，急送急诊室CT显示脑溢血。所以，凡高血压病患者避免过度用力、愤怒、情绪激动。如果一旦出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，此时，应立即将病人送往医院检查。平时一定要注意定期看医生，控制血压，避免悲剧发生。