今晚您的晚餐，我来帮你搞定！

杨钕仕

     对于上班族来说，晚餐吃什么？是一个永久的话题。中午在办公室不是叫外卖就是下馆子，所以晚上就更要吃些对口儿的。但回家后时间紧任务重，要操持一桌子符合自己和家人口味的晚餐又让人犯难。所以一些快手好味的菜谱绝对是居家必备！
现在大家工作都比较忙，空有一颗想做菜的心，考虑到要耗费的时间，往往还是吃快餐了事。下面这些菜可是上班族的福音啦！回家后分分钟就能搞定哦~别再委屈自己的肚子了

  1.肉馅蒸蛋

配料：肉馅若干、酱油、盐。

吃辣帮做法：

1.肉馅放酱油和盐，搅拌均匀，放深盘铺平。

2.上面再打俩个鸡蛋。

3.大火蒸10分钟即可。

2.鱼香鸡丁

配料：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、糖、盐。吃辣帮做法：1.鸡肉切丁放盐腌一下，胡萝卜黄瓜辣椒切丁。2.2勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁。3.热锅放油，炒郫县豆瓣酱，出色放鸡丁，变色了放玉兰片、胡萝卜。4.把黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里，翻炒几下，加调好的料汁炒匀，勾芡出锅。

3.丸子汤


配料：猪肉馅、盐、葱花、鸡蛋、冬瓜、紫菜。

吃辣帮做法：
1.冬瓜切厚片，焯水备用。
2.猪肉馅放适量盐和葱花，打入一个鸡蛋拌匀，捏成圆形。
3.锅里倒水，煮开以后下肉圆。
4.放盐、放冬瓜和紫菜，五分钟以后出锅。

4.蟹黄豆腐


配料：熟咸鸭蛋一个、内脂豆腐一盒。吃辣帮做法：1.熟咸鸭蛋的蛋黄和清分开。开小火煸蛋黄。2.出很多小泡的时候放内脂豆腐一盒，用铲子铲碎，放少许水。3.煮开2分钟后把蛋清打入，出锅。

5.豆角焖饭

配料：豆角、大米、食盐。

吃辣帮做法：

1.豆角炒一下，加水烧开。

2.倒进只有米的电饭锅里，加少许盐调味。

3.等电饭锅跳掉以后就可以出锅了。

6.电饭煲炒鸡翅

配料：鸡翅、油、糖、食盐

吃辣帮做法：

1.先放油按到煮饭键预热一下，差不多了就放鸡翅炒得半熟。

2.放一点糖和食盐，10来分钟以后出锅。

7.酒香豆苗

配料：豌豆苗、盐、糖、白酒。

吃辣帮做法：

1.豆苗去根，洗净控干水分。

2.油锅热了以后下豆苗，加适量盐、糖翻炒。

3.出锅前倒半勺白酒即可。

8.黑胡椒牛柳

配料：牛肉、洋葱、青椒、黑胡椒粉、酱油、盐。吃辣帮做法：1.牛肉切成牛柳，洋葱、青椒切片。2.先把牛柳炒到变色，加酱油和盐。3.放洋葱、青椒和黑胡椒粉，翻炒2分钟左右出锅。

眼里只有你

这些菜要煮半天

枫叶红

你这是大康生活了