冬天刷牙用热水还是冷水

花火 · 发表于 2015-12-12 10:44

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大家每天都要刷牙，到了冬天，有人用凉水刷牙也不牙疼，有的人用温水，也会遇到牙疼、牙酸的问题。那么，冬天刷牙到底用热水还是用凉水呢？

昨日，市第五人民医院的牙科医生宋镇西说，冬天用过冷或过热的水漱口对牙齿都不好。因为经常给牙齿过冷或过热的刺激，时间长了会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。

宋镇西说，牙齿生长也讲究温度。人的牙齿在35℃至36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。刷牙后用35℃左右的温水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的感觉。

如果用冷水刷牙，不仅会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以用温水刷牙是对的，尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿过敏。

多数人每天都刷牙，恐怕刷牙的时间和方法也不一定正确。宋医生说，要坚持早晚刷牙，而且每次刷牙的时间不要少于3分钟。刷牙最好不要采用横刷的方式，要顺着牙缝竖着刷，刷到牙齿的每个面。刷牙后的漱口水不需要天天用，尤其是在有口腔炎症的时候，漱口水更不能代替刷牙，每天仔细刷牙才是最好的口腔保健方法。