女性美丽与健康，女性美容常识

cjl2014

   “爱美之心，人皆有之”，每一个女人都希望自己永远青春靓丽，光彩照人。为了达到这个目的，女性就需要做好外在护理和内在养身两方面的事情。因为只有这样内外兼修，女性才能越来越健康、越来越漂亮，继而保持愉悦心情，提高家庭生活质量。
    在日常皮肤护理中，最重要的是护肤，应先用洗面奶清理，然后用水和乳液进行调理，这样有利于皮肤的保养，而且眼霜对眼部周围皮肤的保养至关重要，25岁以后的女性建议加上肌肤花园精华液。
    在完成皮肤保养之后就可以化妆了，由于化妆品是直接涂在脸上的，最好不要买杂牌子的化妆品，因为这些化妆品中很可能含有伤害你皮肤的成分，即便化得再好看，也会让卸妆之后的皮肤惨不忍睹。
    首先要使用隔离霜，这样可以有效隔离外部空气和化妆品里的杂质，为你的皮肤形成一道保护墙，以免有害物质进入皮肤。
    化眼妆和唇妆时应注意，尽量避免让眼妆进入眼睛里，而且眼妆、唇妆化妆品的质量要有保障，嘴唇由于经常吃东西，化好的唇妆很可能在吃东西时破坏掉，让化妆品随着食物到达你的肠胃，质量差的化妆品对身体有害。
     另外，化妆需要有耐心，平时多加练习，自然会一天天地进步。
     护肤与健康保持良好的皮肤，不是一朝一夕能解决的，美容是女性一生的事业。事实上，肤色可以反映出一个人的身体状态，将身体调理好了，皮肤自然会光滑有弹性，散发出红润的光泽。
    1.养成饮食好习惯
    要想皮肤变白，最重要的是养成良好的饮食及作息习惯。每天都要为身体补充足够的营养元素、维生素及水分，晚上尽量不熬夜，而且还要做好防晒工作。
    2.补血
    有些女性的面色时常呈现萎黄或惨白，这种症状大多是由血虚造成的，一般血虚的女性易出现疲倦、头晕，时而还会心悸。食用具有保健功效的天然食品是补血的常见方式如大枣、胡萝卜、黑豆、枸杞、金针菜、发菜、龙眼肉等。
    3.内调滋养
    化妆品用再多再好，也不会达到内养调服的效果。俗话说得好：“女人是滋养出来的”。假如一个女人脏腑功能失调，精气不足、气血不旺、阴阳失调，就会出现肤色暗沉，产生色斑或皮肤浮肿松弛等现象。滋养皮肤最好的方法就是食补，平时多喝水，吃蔬菜水果，补充维生素及其他的微量物质，尽量少吃煎炸油腻的食物，不吸烟少喝酒，这样皮肤才能白皙、健康。肌肤花园微商品牌官网http://www.skingarden.cn/微信：skin_garden