巩俐的中医养颜法

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    巩俐很相信中医，她认为中医能够从根本上调理好身体，身体好了，人才会美丽。所以，她经常参考一些中医的美容疗法，她其中的一个中医美容食疗秘方取自慈禧太后的美容养生方——栗子茯苓粥。
    有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的就是茯苓。经现代药理学检测，茯苓含有大量人体极易吸收的多糖物质，对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有健脾益气的功效。茯苓还能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的重复吸收，具有利尿健肾的功效。如果将茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗功效。
    栗子茯苓粥
　　材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克
　　做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。
　　功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。
    巩俐经常食用这款美容养生粥，对保持肌肤的嫩滑很有帮助。
    除此之外，巩俐还有很多独特的中医养颜法。
    1.补脾益肾，巩俐还认为，自己已经超过了40岁，由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。所以她平常，喜欢多吃些富含维生素C和维生素B的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。从来不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。经常吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、马铃薯、红枣、山楂、蜂蜜等。
    2.促进体内水分代谢，我们经常说的水肿其实就是身体里的水分代谢不畅通，滞留在身体里，所以人会显胖，脸圆鼓鼓的，眼皮也会肿起来。通常眼睛水肿的时候，巩俐会用冰块或茶叶去敷眼睛以缓解。不过，那只是治标之策，身体里有水分滞留是肾和淋巴出了问题，也可能是吃太多高盐食物造成的。
    后来，巩俐坚持吃低盐的食物，每天按摩淋巴和肾经三分钟。人体的淋巴主要集中在脖子、腋下、大腿根处，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保养其他部位的肌肤。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，要每天坚持。
    3.保持心情平和，巩俐也非常重视心情的平和，她认为心情如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜的，就会伤害身体和肌肤。因为，如果发怒，就要动用身体的中气去中和它，如此也会大大损耗阴气。
    肌肤花园美容语录：“心情如果不是宁静的、平和的；而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜的，就会伤害身体和皮肤。”“自然才是最美的。当然在保持自然的同时，也应该接受一些新的东西。”肌肤花园微商品牌官网http://www.skingarden.cn/微信：skin_garden