防晒好习惯让你从容过夏天

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     防晒年年都在讲，很多专家讲了很多高深的专业知识，让我们普通人无所适从。水宝宝官网告诉你，防晒其实没那么复杂，只需要养成一些好习惯就够了。
     1、防晒要“穿上、擦上、戴上”
　　天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
     穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
     擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
     戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。
     2、防晒要从“小”做起
     关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
     3、欧美流行简单的ABCS防晒口诀
     这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
     A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
     B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
     C=COVER UP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
     S=SPEAK OUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
     记住了么，防晒就这么简单。水宝宝中国官网：http://www.shuibaobao.cn/