“心”健康，新起点 —— 绵实外初三考前心理辅导扎实有效

平昌绵实外 · 发表于 2018-6-10 08:49

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随着高考的落幕，中招考试的号角也响起了。为了让绵实外的初三学子拥有更稳定的心理素质，以最佳竞技状态、心理状态进入中考赛场，我校对初三年级各个班进行了考前心理辅导专场活动。

心理辅导活动现场，初三学子们吐露着内心的焦虑与烦躁，对于考试临近，却不能很好集中思想等现象感到很懊恼、苦闷。心理老师运用情绪ABC理论与团体素质拓展，对初三同学们进行了情绪管理辅导。同时，告诉考生考前要有足够的信念，心里默默告诉自己我能行；要把考试当做一次普通小测试，合理安排做题时间；考后要保持学习的劲头，不能太过放松。最后为了克服紧张焦虑的情绪，告诉学生把舌头抵住上颌克服紧张、焦虑；远离那些考场外看书的同学；不追究、讨论已考过科目的过失等。

本次心理考前辅导活动对于舒缓初三学生过度紧张的心情，帮助学生解决考前和考中的心理问题进而进行考前最后冲刺起到了积极的推动作用。