12月份有什么值得吃的应季水果？

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柑橘类 柑橘类的水果是冬季成熟，像橙子、柚子、橘子、芦柑等等。它们含有丰富的维生素C，对多种疾病有食疗功效。适当的吃一些柑橘类水果，对身体非常有好处。柑橘类水果虽然非常好吃，但是吃多容易上火。


香蕉 不太容易存放是香蕉的特点，但是在冬季，香蕉可以多放上两天。香蕉当中含有能让人平缓心情、让人变得安宁的物质，不过香蕉性凉，脾胃虚寒得人不宜多吃。


荸荠 冬天吃荸荠可以清热降火、抗菌防感冒，还能辅助一部分高血压患者控制血压。荸荠性寒，清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除涨。


甘蔗 性寒，主要吃汁，甘蔗汁当中含有丰富的维生素，冬季比较干燥，吃甘蔗帮助身体补偿皮肤水分。糖分较高，糖尿病的人少吃比较好。


无花果 性平，不温不凉，含有蛋白质级多种维生素，对抗癌有很好的帮助，对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有作用。


木瓜 性温，木瓜里面含有蛋白酶，可以帮助人们美容、减肥。冬季将木瓜削皮和牛奶、银耳等食物一起炖煮，吃起来效果更好。


冬枣 性平，含有丰富的维生素、氨基酸，可以提高免疫力，预防感冒。腹部胀气者和糖尿病患者不宜多吃，胃炎、胃溃疡的患者吃生枣时最好去掉外皮。


猕猴桃 性凉，含有丰富的维C和维E，对于增强抵抗力、消除色斑、美容养颜非常好的作用。


山楂 性平，酸甜的味道非常开胃，并且含有多种有机酸，促消化、调血脂，舒张血管、营养心肌。

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