这些食材，教你日常如何排毒清肠道，再也不需要什么药物

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樱桃被叫做“美容果”，也是“去毒水果”，具有去毒素及不洁体液的功效，有良好通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。

红薯含有多种不易被消化酶破坏的维生素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，清理肠胃，治疗便秘、排除宿便。

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

苹果富含锌，可延缓衰老；可溶性纤维能促进排泄。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

这些食材，教你日常如何排毒清肠道，再也不需要什么药物了！

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