鲜活鱼出售

半颜

无论是清蒸、还是红烧，

鱼都是人们餐桌上的一道美食。

除了美味之外

你还知道吃鱼的哪些好处呢

现在小编就为你详细讲解一下吧！


吃鱼会使人变聪明

鱼体内含有丰富的DHA，

它们在人体内主要是存在脑部、

视网膜和神经中。

DHA不仅能维持人的视网膜的

正常功能、

而且有利于人的智力系统的发育，

因此

多吃鱼会使人变得聪明哦

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吃鱼有助于身体发育

鱼肉中富含蛋白质，

每500克鱼中所含蛋白质的含量

相当于

600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。

而丰富蛋白质是人生命的载体，

具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，

可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。

这也是生病或身体有伤口的时候，

我们吃鱼的原因之一，

因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合

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常吃鱼可降低胆固醇

鱼肉中所含的脂肪大多是

不饱和脂肪酸

很容易被人体消化、吸收

而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合

把胆固醇从血管中带走，

从而降低体内胆固醇的含量

有利于身体健康

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孕妇吃鱼的好处多

医学研究表明

如果妇女在孕期每周都吃鱼的话

未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%

所以孕妇一定要多吃鱼哦

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吃鱼降血脂效果好

经常吃鱼可降低血脂

医学实验证明

在相同的血脂水平情况下

一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平

两者血脂含量相差40%

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吃鱼易于消化

鱼肉很容易被体内消化和吸收

鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高

吸收利用率可高达96％

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常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容

鱼体内营养丰富，

含有人体所需的各种营养元素、

常吃鱼可以延缓衰老、

减缓记忆力下降的趋势，

还对于女士的容颜包养有一定的帮助！                  ..               

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