怎样能瘦胳膊上的肉，芙娇娅（FUJOYA）速瘦胳膊

睡不醒的韩小勤

　　在这个以瘦为美的时代,如果身材比例适当,但是胳膊却是圆滚滚的,相信你也不敢穿显示自己身材的衣服。而且夏天那种胳膊上的拜拜肉、挨近腋窝处的副乳，都会让穿无袖衣的MM非常的尴尬，你是否也有这种烦恼？那么胳膊胖的原因是什么？怎么才能减掉胳膊上那么多赘肉,摆脱“拜拜肉”呢?下面看看芙娇娅瘦手臂专家的分享。

　　胳膊胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。

　　白书成介绍日常生活中，胳膊是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。

　　由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

    芙娇娅教你瘦胳膊小窍门：
    Step 1：准备一块垫子，也可坐在床上，将脚弯曲，臀部坐在脚跟上，先把瑜伽砖置于大腿上，将手肘弯曲，形成一个大大的“V”字，用左右手肘夹住瑜伽砖的两侧。
    Step 2：夹好瑜伽砖后，吸气，并提起手肘，与肩膀同高，也就是上臂与肩膀保持90度，将手掌打开，掌心朝内。
    Step 3：呼气，将上臂向前推，手肘弯曲要大于90度。保持这个动作停留10-15次呼吸，再慢慢地放下，重复此动作3-5次。

　　做完运动之后涂抹芙娇娅，顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩，再从手臂向腋下按压，每次按摩三分钟左右即可。这样芙娇娅纯天然微纳米手臂燃脂因子在最短的时间内迅速渗透手臂肌肤，逐渐的分解手臂堆积的脂肪细胞，增强手臂肌肤弹性，在瘦手臂的同时让肌肤更白嫩，瘦胳膊效果更佳!