小雪降临，是时候被老妈逼着穿秋裤啦

娴儿猪

       小雪，是二十四节气中的第20个。今日大部分南方地区将迎来第一场降雪，其就是预示着小雪的来临，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以南地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

       小雪节气的到来，并不是像其名字那么浪漫，节气的变化会给我们的生活带来影响，所以小雪养生也是有很多需要注意的地方。

      

       小雪节气，天气时长阴冷灰暗，整日不见阳光，会让我们的心情变的比较抑郁，会引发三种疾病。

       呼吸道疾病

       大气层的污染会给我们的呼吸道带来压力，长时间在户外活动或者工作，会感觉到心闷气短，吸入有害颗粒物后会把呼吸道传染。如果遇到降雪少的情况，病菌繁殖数量增加，就会感染呼吸道。

       心脏病

       冬季寒冷会使血管收缩，心率失常，严重时导致心脏病的发生。

       脑血管病

       寒冷、劳累等都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。

       小雪养生攻略

       1.   抗抑郁  小雪节气天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症。为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养抗抑郁情绪，天气晴朗时，可以适当进行户外运动，保持心情愉悦。

       2.锻炼身体  冬季室外温度低，户外运动进行不了，我们可以在家进行室内运动，做做健身操，年轻人也可以选择去健身房，锻炼身体。

       3.进行食补  小雪来临应该多食用萝卜，来祛除内火，宜吃温补性的东西来滋补身体，但是还是要适量。

       4.进行养生  冬季寒冷，手脚经常冰冷，泡脚可以缓解这样的这样的症状。但是有的人不适宜泡脚，可以选择足贴来进行缓解。足疗主要是利用中医中的穴位、经络和反射学理论，即人体中每一局部都有对人体整体调节的反应点，通过按摩足部穴位可以疏经活血，达到调节内脏功能、调整内分泌和改善神经功能等目的。

狗儿

冷啊冷啊冷，除了冷就是冷，除了冷还是冷