吃虾能补肾，这样吃效果最好！

呆呆的优雅

    男性饮食补肾，虾是不可少的食物。中医认为：虾味甘性温，有补肾壮阳的功效，而且现代营养学些也认为，虾富的营养价值丰富，富含多种元素，有助于补肾壮阳，而且在西方也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。虾无疑对肾阳亏者有效，但是怎样吃才最补肾呢？

    仙茅虾

    原料及做法：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

    功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

    醉虾

    原料及做法：虾600克，绍酒适量。将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

    功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

    米酒炒大虾

    原料及做法：对虾300克，米酒适量，生姜3克。将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

    功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

    蒸虾仁

    原料及做法：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

    功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

    韭菜炒虾肉

    原料及做法：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

    功效：主治肾虚、阳痿等症。

    干煎蒜子大虾

    原料及做法：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

    功效：强健腺体，益精补虚。

    吃虾能补肾，男性朋友可以根据自身情况，参照上述食谱进行适当进补。如果身体出现肾虚症状，当然还可以中药调理，蒙雄丹[参竹精胶囊][微信服务号：szjfwh]便是不错的选择；作为蒙医药经典补肾古方，系统调理型滋补方剂，它由名贵天然药材手掌参，玉竹，黄精，广枣，制何首乌精心配制而成，能有效针对肾寒、肾虚、精血不足、筋骨酸痛、年迈体弱起到补肾，滋补强身的效果。