2019年了，请正视你的脱发。

@零零玖

马上就要2019年了，你还要做那个脱发到头冷的孤独人嘛......今天小药用科学的角度带你正视你的脱发！
预防脱发首先要分清脱发的类型。一般脱发分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秀顶。

原因:
脱发最直接原因是头部生态环境恶化。过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏等，造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油 脂过多、毛囊阻塞等, 从而阻碍发根吸收营养,影响毛发生长,异致脱发、白发危害。
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状,维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会异致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无 机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

防脱发:
防止脱发最简单的办法就是常梳头,经常梳头发可以加强头皮的血液循环,加强财头皮的摩 擦,可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污,从而起到防止脱发的效果。

此外平衡饮食也可以预防脱发。蛋白质是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鮮的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收, 并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

洗发洗头妙招:
洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发3次为宜。最不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液（水）,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边 按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

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