小米搭配3种粗粮健康食疗

南江浮生若梦

宝宝肠胃不好容易消化不良

       用小米搭配这3种粗粮健康食疗！

家里有小宝宝的亲一定最怕孩子生病，特别是腹泻呀，消化不良啥的。妈妈可以尝试让宝宝多吃下列3种粗粮，相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。
燕麦

燕麦，是一种低糖、高营养、高能的食品。性味甘平，能益脾养心、敛汗。
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，能有效清理肠道的垃圾，用燕麦给宝宝做辅食一定要注意制作方法，小编比较推荐燕麦小米豆浆。

红豆

红豆富含多种B族维生素，钾含量高于各种粗粮，膳食纤维非常丰富，蛋白质含量是大米的3倍。可和其他粮食一起煮粥、煮饭，或煮软制成豆沙作为馅料，推荐宝宝食用红豆小米糊。

玉米

玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，推荐宝宝食用小米玉米汁。

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