巴中人，你还敢熬夜？熬夜5年前vs5年后，看完我就哭了！

一叶一菩提

最近，楼主看到一则新闻

年仅28岁的男子熬夜看世界杯猝死...

原来熬夜要人命

真的不是危言耸听！！！

其实不光是世界杯期间

熬夜已经是大部分巴中人的常态

工作、游戏、聚会都是熬夜的理由

甚至像不看世界杯的潮小妹

捧着手机都能刷到后半夜

有时候熬着熬着夜就习惯了

也没有放在心上

熬夜猝死的新闻给我们敲醒了警钟

很多网友也分享了自己熬夜的对比照

其“惨烈”程度不亚于“大型车祸现场”

▼

因为长期熬夜

所以17岁和22岁简直像两个人

其他网友也纷纷晒出

熬夜前后的对比照

@樱桃小伊：或许我们可以认识一下

@野路子屠户：兄弟，你那都是事

@不是金嘉宁：是这样吗？

@姚毛毛：23的我，熬夜四年

不看不知道，

原来熬夜对颜值的影响这么大！

很多人都是这样每次熬夜过后

都感觉自己会分分钟猝死！

发誓以后一定早睡再也不会熬了

然而第二天又会重蹈覆辙

为什么会这样？

是因为我们根本没意识到

熬夜对我们有多大的影响

英国伦敦曾做了一个睡眠学校的实验

观察不同的人连续五天

只睡6个小时与睡满8个小时的面容状态

然后进行对比

▼

46岁的SarahChalmers，

前五天每天都睡足8小时。

看上去精神饱满，肤色也不错。

接下来的5天内，只睡6小时。看上去眼神暗淡，皮肤也松弛没弹性，雀斑也多了起来，一下子苍老了很多。

再看看其他人的对比。

左为6小时睡眠，右为8小时睡眠

这还只是短期观察，光看面部的变化就差点被吓死。所以小伙们能不熬夜就不要熬夜啦！

有研究表明长期熬夜睡眠不足的人

不仅颜值上有变化还容易引发9种病

▼

1、更易患癌症

与作息规律的人群相比

熬夜的人晚期肿瘤风险增加24%

早期肿瘤风险增加49%

2、更容易猝死

睡眠不足时人体长期处于应激状态

不断分泌肾上腺素等激素

会造成血管收缩异常

长期熬夜的人常常感觉紧张、焦虑

更容易诱发心原性猝死

3、肥胖

长期熬夜睡眠不足

分解脂肪功能的荷尔蒙量会减少

因难以抑制交感神经活动而血糖值升高

会比其他人更容易肥胖

4、诱发糖尿病

内分泌科专家表示

睡眠不足会增加患糖尿病的几率

这是因为和正常睡眠的人相比

睡眠不足就是患糖尿病的诱因

同样还会导致肥胖、暴饮暴食

这些都是导致糖尿病的重要因素

5、免疫功能失调

黑眼圈、精神疲倦

都只是熬夜的表面现象

其实长期睡眠不足更可怕的

是身体免疫功能失调

身体的免疫能力降低

使人体处于严重的亚健康状态

感冒等呼吸道疾病、胃肠炎

常常会找上门

6、神经衰弱

经常熬夜会使人没有精神

记忆力减退、反应慢且注意力不集中

时间长了就会出现神经衰弱的问题

7、高血压

睡眠时间不够

会提高血压和心率的平均水平

由此可能会增大心血管系统的压力

长期熬夜的人比充足睡眠的人

患高血压的可能性高

8、各种眼病

长期熬夜眼睛得不到休息

经常会感觉疼痛、干涩

甚至使人患上干眼症

长期熬夜造成的过度劳累

还可能诱发中心性视网膜炎

导致视力骤降

9、老年痴呆

睡眠不足会导致大脑斑块的形成

进而引发老年痴呆

研究人员发现

老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加

与受较多干扰的深度睡眠模式有关

身体没出现问题前

很多人都是不在乎熬夜的

但楼主要提醒大家：

不要因为一时开心而损害了身体

毕竟健康才是最宝贵的呢

所以尽量不要熬夜了哦~

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千佛人家

尽量少熬夜

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惠民超市

，。。\

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白依梦

我天天熬夜。特别累。

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