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[新闻] 心累吃笋,脑累吃坚果,眼睛累了吃什么?

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俗话说:‘’心累吃笋,脑累吃坚果。‘’那眼睛累了吃什么?

告诉你眼睛累了喜欢吃蛋黄,不信往下看:
20180502_188728_1525232491932.png
眼睛喜欢吃鸡蛋黄,因为鸡蛋黄中含有抗氧化物胡萝卜素、叶黄素(对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。)、玉米黄素(可作为光过滤器;对眼部代谢和功能有直接影响,而且对由于处于氧压力和高光强度下所引起婴儿视觉损伤有免疫作用)都是眼睛保持“青春”的必需品。

类胡萝卜素可以防止白内障和视网膜黄斑变性(引起失明的首要原因)。研究还发现,每天一颗蛋黄不会引起胆固醇水平的增加。

研究发现,如果连续每天吃1个鸡蛋黄(这也不会造成严重的胆固醇和血管问题),5个星期后,视力会明显变好。
蛋黄中大量含有叶黄素、玉米黄质和类胡萝卜素。
20180502_188728_1525232491967.jpg
20180502_188728_1525232492016.jpg
花椰菜中含有可以保护角膜的β-胡萝卜素。可以选择当地的粉色花椰菜。此外,红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素a,可以增进视力。









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楼主眼累了


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