秋天“不想上班” 专家：小心这是抑郁症
季是否真的容易悲伤？昨日，专家表示，秋季抑郁症患者比夏季增长约20%，其中，女性患者约是男性的2倍。“整晚整晚睡不着，全身也没有力气。”昨日上午，四川大学华西医院心理卫生中心病房内见到30岁的曾小姐。入秋后，她觉得每天全身乏力，心情也莫名地低落起来，“整个人变得心浮气躁，都不想去上班了。”意识到问题的严重性后，曾小姐到医院就诊，诊断结果显示：她患上了抑郁症。据四川大学华西医院心理卫生中心住院医师沈聃琳介绍，在季节交替时患者的情绪波动较大，主要表现为情绪低落、疲乏、犯困、精力缺乏、不易入睡、容易早醒等。如果你有类似情况，得小心是否得了抑郁症。注意，如果连续7天出现情绪不佳、疲乏犯困等症状，就要及时就诊。秋季抑郁症 预防3招饮食：合理搭配膳食，保持营养均衡，多吃绿色蔬菜；运动：进行自我情绪调节，常做运动增强身体素质；玩耍：多出去郊游，开阔的环境和新鲜的空气有助于情绪的调节。 过了这段时间就好了，没必要在意这么多 抑郁症不可怕 要学会自我调节
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