抽烟的男士都进来看看！
中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰研究员说， 2015年中国15岁以上成人吸烟率为27.7%，与五年前相比没有明显变化，吸烟者增长1500万，吸烟者每日平均吸烟量增加1支。2014年《中国青少年烟草调查》显示，有940万初中学生（19.9%）尝试使用过烟草制品，其中三分之一已经成为现在烟草使用者。烟草使用与多种慢性疾病相关，目前我国每年归因于烟草的死亡已超过100万，想要实现健康中国的目标，控烟履约势在必行，而且亟待加快步伐。
戒烟能长寿，这是铁定的了，我们一起为健康戒烟吧！! ! 下面给大家推荐一些戒烟必吃的食物↓ ↓ ↓
助你戒烟成功的8种食物很多抽烟的人应该都有过想戒烟的想法，其中大部分人应该尝试过戒烟，在戒烟大军中，成功的又有几人呢?想戒烟成功的话，需要有坚强的意志力，此外还需要一些外力的帮助，今天真相君给想要戒烟的朋友介绍几种食物，希望对大家有帮助。银耳银耳有补脾开胃，滋阴润肺的功效，戒烟之后多吃银耳可以加快身体的恢复速度。
梨梨可以润肺止咳，可以有效缓解戒烟之后出现的咳嗽等症状。http://p3.pstatp.com/large/1090002eb610cdcf076萝卜萝卜中富含丰富的类似乙酰胆碱作用的化学物质，戒烟的时候多吃点萝卜，可以缓解对尼古丁的依赖，此外萝卜还助于消化，有助于身体毒素的排出。http://p3.pstatp.com/large/cd000a7ab7ee9adafe豆腐干，花生豆腐干，花生等食物有镇静安神的功效，人在戒烟之后身体血清素含量就会降低，人就会出现烦躁，焦虑等情绪，此时需要多吃一些有助于合成血清素的食物，如豆腐干，花生，帮助稳定情绪。http://p3.pstatp.com/large/1090002eb7a38ab8450海带碱性食物可以降低对尼古丁的依赖程度，因为香烟呈酸性，可以和碱性物质发生中和反应，海带就是碱性物质，戒烟期间每周吃两到三次海带，可以大大提高戒烟的成功率。http://p3.pstatp.com/large/1090002eb2c569f3d5a水水可以促进新陈代谢，人戒烟期间，体内尼古丁平衡状态被打破，此时多喝水，可以让身体快速的剪力其他平衡。http://p3.pstatp.com/large/1090002eb3878e56807
枣尼古丁对于血管有伤害，枣中含有丰富的维生素C，可以保护血管，戒烟之后多吃枣，可以帮助你缓解身心疲惫，帮助机体机能尽快恢复。http://p1.pstatp.com/large/cd000a7af4d91eb8cc牛奶
牛奶等气味好的食物，让人有满足感，戒烟之后吃这些食物可以有助于戒烟。http://p3.pstatp.com/large/cd000a7b17be873092想戒烟的朋友们，一定要记住着八种食物哟!
主要是被动吸烟的伤害更大，是要戒烟了。 注意！
吸烟的伤害不仅仅是个人，也给周围的人更大的伤害。 吃烟没有一点好处
页:
[1]