缓解“血虚，血瘀”的一个穴位
海，这个词常被用于指很大、很广、很深的事情。如人们常用一个词来说仇恨之深——“血海之仇”。在人体上，就有一个穴位叫做“血海”。当然了，血海穴并不是指跟谁有仇就点他的血海穴，而是指这个穴位对于人体的“血”具有很好的调解作用，包括血虚、血瘀等异常。
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治血虚——养血润燥祛风止痒
首先来说，是血虚。中医认为人体的血，对于肌肤具有滋润、营养的作用。血液充足的人，皮肤就滋润、有光泽;而如果血液亏虚，就会导致肌肤失去滋养，而表现为皮肤干燥、脱屑、瘙痒。这就是中医所谓的“血虚风燥”型的皮肤病变。
对付皮肤干燥、浑身瘙痒，除了可以通过食疗、药物的方式养血润燥祛风止痒以外，刺激血海穴也可达到同样的作用。
血海穴位置：伸直双腿、绷直，这时在膝盖上方内侧会看到有一个凹陷，在这个凹陷上方凸起的肌肉处，就是血海穴。
皮肤干燥、瘙痒的人，按揉血海穴会发现这个地方比临近的地方要明显酸痛。
刺激方式：中度力量的按揉此穴，即稍微有酸痛的感觉即可;或者对血海穴处进行艾灸，每次10分钟左右。
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治血瘀——活血化瘀止痛
人体血容易出现的另一个异常就算血瘀。中医认为痛则不通，血瘀常会引发身体出现一些刺痛的症状，比较常见的是女性的痛经，以及中老年人出现的偏身麻木、偏瘫等现象。
此时也可以通过刺激血海穴，对血瘀引发的痛经、麻木、偏瘫等进行调治。
因此血海穴，是足太阴脾经的穴位。脾除了具有运化水谷以化生气血的功能外，对于血还具有调解作用，可以保持血液正常循行而不出现瘀血。
因此，通过刺激血海穴，就可以调节人体血的运行，从而缓解血瘀引发的痛经、偏瘫、麻木等症状。
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刺激方式：可以用指尖垂直点按，用力要稍大一些，感觉明显酸痛才有效，维持力度至少1分钟，然后放松;然后再点按，如此反复5次。每天点按至少3遍。
也可在这个穴位进行刮痧、拔罐。刮痧的时候，自上而下刮痧，直至此处潮红、有痧点出现;拔罐时，留罐10分钟左右即可。
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