每天吃一个猕猴桃,一个月后?
最近是猕猴桃大量上市的时候,各种各样的猕猴桃都出来了,红心的,黄心的,绿心的。由于猕猴桃营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃具体有哪些好处呢:
1 、可以预防老年骨质疏松;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。
2 、在抗癌方面,具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质,还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。
3 、多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。
4 、猕猴桃性寒,味道酸,质地滑。它的寒能解热,酸能养肝,滑能泄下,所以它可以泄肝胆之热。换句话说,它最强的作用,就在于解毒保肝。肝肾是同源的,保肝就是保肾。有清洁的血液,有健康的肝肾,人自然健康长寿。
5 、从成分上来说,一些对人体很重要的的营养素如维生素C、维生素E、钾、镁、钙、叶酸、纤维素还有各种抗癌物质,在猕猴桃中的含量都远远超出了大多数的水果。就拿维生素C举例,你只要吃上半个猕猴桃,哪怕这一天不吃任何其他水果和蔬菜,身体所需的VC就够用了。
6 、这些年流行营养药,有的人一天要吃七八种。其实,现在医学界对于人工提取的营养素是否对人体有害还有很多争议。真不如每天吃一个猕猴桃,重要的营养素就全齐了。
7 、猕猴桃含蛋白酶。蛋白酶是什么呢?就是嫩肉粉的原料,可以分解蛋白质。所以空腹吃,对胃黏膜不利。而饱餐后吃,既助消化又能降脂。另外,猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。酒喝多了,来一杯猕猴桃汁,可以解酒毒,保护肝脏。
8 、家里有糖尿病人,其他的水果不敢吃,但吃猕猴桃就没问题,它不仅含糖量比较低,而且能调节人体对糖的代谢,有防治糖尿病的作用。从唐代开始,中医就用猕猴桃来治消渴病。现代的糖尿病,大多数都 属于消渴病的范畴。糖尿病人有阴虚症状的,经常口干舌燥的,吃猕猴桃最合适。
9 、平时吃瓜子花生这类干果炒货容易耗伤人体的阴液,让人口干舌燥甚至上火,猕猴桃是寒性的,可以平衡它们的火性,养阴生津。但是除非是治病,可以一天吃几个,否则正常人最多一天吃一个,就足够达到保健的效果了,千万不要多吃。肠胃太虚弱的人,如果想吃猕猴桃,可以把它熬成果酱,或者是捣碎了放在米粥里煮两分钟再吃。猕猴桃很特别的一点就是,即使经过高温,它的大多数抗病成分仍然有效,很神奇的。
我这两个月几乎天天吃三颗纯野生的,但没有感觉啥变化
涨姿势了
胃不太好的尽量少吃
百花盛开的春天 发表于 2017-12-10 11:38
我这两个月几乎天天吃三颗纯野生的,但没有感觉啥变化
你没有吐籽! 火龙果,猕猴桃,都是要吐籽的!
还不晓弄挨吃:D
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