四十岁以后血管越来越堵？教你一招，清除血液垃圾，远离血管疾病！
各地美食菜谱大全四十岁以后血管越来越堵？教你一招，清除血液垃圾，远离血管疾病！
大家都知道，血液是滋养身体的源泉，但是，四十岁以后，我们的血液中就容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。所以我们平时要多吃一些有助于清理血管的食物。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
茄子
茄子可以起到保护心血管、降血压的作用，因为茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
纳豆
纳豆是黄豆发酵制成的豆制品，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。
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