鲜活鱼出售
无论是清蒸、还是红烧，鱼都是人们餐桌上的一道美食。
除了美味之外
你还知道吃鱼的哪些好处呢
现在小编就为你详细讲解一下吧！
吃鱼会使人变聪明
鱼体内含有丰富的DHA，
它们在人体内主要是存在脑部、
视网膜和神经中。
DHA不仅能维持人的视网膜的
正常功能、
而且有利于人的智力系统的发育，
因此
多吃鱼会使人变得聪明哦
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吃鱼有助于身体发育
鱼肉中富含蛋白质，
每500克鱼中所含蛋白质的含量
相当于
600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。
而丰富蛋白质是人生命的载体，
具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，
可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。
这也是生病或身体有伤口的时候，
我们吃鱼的原因之一，
因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合
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常吃鱼可降低胆固醇
鱼肉中所含的脂肪大多是
不饱和脂肪酸
很容易被人体消化、吸收
而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合
把胆固醇从血管中带走，
从而降低体内胆固醇的含量
有利于身体健康
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孕妇吃鱼的好处多
医学研究表明
如果妇女在孕期每周都吃鱼的话
未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%
所以孕妇一定要多吃鱼哦
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吃鱼降血脂效果好
经常吃鱼可降低血脂
医学实验证明
在相同的血脂水平情况下
一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平
两者血脂含量相差40%
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吃鱼易于消化
鱼肉很容易被体内消化和吸收
鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高
吸收利用率可高达96％
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常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容
鱼体内营养丰富，
含有人体所需的各种营养元素、
常吃鱼可以延缓衰老、
减缓记忆力下降的趋势，
还对于女士的容颜包养有一定的帮助！ ..
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